Innanzitutto, è importante sottolineare che adottare uno stile di vita sano significa principalmente smettere di fumare, alimentazione corretta e attività fisica adeguata. Quest’ultima è oggi considerata come un vero e proprio farmaco efficace sia nella prevenzione/gestione delle principali malattie croniche sia nel controllo del peso che è uno dei fattori di rischio principali per le malattie cardiovascolari, metaboliche e oncologiche.

In questa sezione l'Associazione Cittadini per la Salute di Empoli cerca di dare ai propri soci e visitatori  tutte le informazioni e suggerimenti, ricavati dalle maggiori fonti accreditate, che possono aiutare a questo scopo.